|
Antwoorden
Start een nieuw onderwerp
|
|
|
|
|
28-7-2010 14:04:03
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Vandaag is het zover, eindelijk weer eens de stap genomen om wat aan mijn grote probleem te doen: overgewicht!! Ik heb jaren bij een voedingsdeskundige gelopen en dat ging ook altijd goed. Helaas is ze vorig jaar gestopt en sindsdien is het me niet meer gelukt om goed af te vallen. Ik heb er wel moeite mee omdat dit een andere manier is dan die ik bij haar gevolgd heb, maar ik ga ervoor!! Het moet gewoon een keertje afgelopen zijn. Herken je je in mijn verhaal, reageer dan gerust, want samen is makkelijk dan alleen!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
DROOMBOOM
|
|
275 / 261,80 / 198
|
|
|
|
29-7-2010 9:41:44
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Co, je zult er vanzelf achterkomen dat je hier bij de ww echt niet alleen bent. Kijk maar rustig rond op alle forums (en community) dan kom je vanzelf mensen tegen die bij jou passen.
Veel succes!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-7-2010 10:12:41
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hallo Co,
Zeker herkenbaar, jouw verhaal. Ben al zo'n 25 jaar aan het rommelen met dieten en eigenlijk werken ze allemaal wel bij mij, maar is het volhouden het probleem.
Vorig jaar besloot ik 3x per week te gaan sporten en niet meer te gaan lijnen, maar het heeft geen resultaat gehad qua figuur en gewicht. Ik dacht dat ik mezelf had geaccepteerd zoals ik ben maar dat blijkt niet zo te zijn. Dus voor mij is ook de maat (weer) vol en ik hoop echt deze manier van eten vol te houden met blijvens resultaat. De eerste drie dagen zijn i.i.g. hoopgevend.
Dus, we gaan ervoor!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-7-2010 12:31:37
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
|
Hallo Barbara, fijn dat ik niet de enige ben met dat probleem. Bij werkt alles ook wel, maar het volhouden blijft inderdaad het probleem. Ik ben al meerdere keren flink afgevallen, maar meestal kwam ik dan zelfs meer aan dan wat ik afgevallen was. Bij mij is het probleem echt het snoepen, dus ik weet wel waar het door komt. Sporten kan ik me moeilijk voor motiveren, maar ik probeer het wel. Ik zeg wel eens: lijnen is niet moeilijk maar het volhouden wel en wij hebben daarin gewoon levenslang. Ik zal altijd op mijn eten moeten blijven letten en dat is moeilijk met alle lekkere dingen in deze wereld!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-7-2010 13:01:29
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Helemaal mee eens, Co.
Sporten en ik zijn ook geen goede combinatie maar vorig jaar heb ik wat cardioapparatuur in de garage gezet en zo kost een kleine 3 kwartier sporten niet zo heel veel tijd. Maar kan niet zeggen dat ik het leuk vind....:-)
Nu ben ik in 3 dagen 1,4 kg afgevallen en dat motiveert.
Succes!
|
|
|
|
|
RETGEV
|
|
237,82 / 218,24 / 214,06
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29-7-2010 23:22:05
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Barbara, ook ik heb vorig jaar een crosstrainer gekocht, maar ik moet zeggen dat ik hem wel af en toe gebruik. Hij werkt ook goed, maar ik vind het zo saai!
Wat goed dat je al zoveel kwijt bent in een paar dagen! Dat motiveert wel! Maar ik heb mezelf voorgenomen om me maar echt 1x per week te wegen (op maandag) dus ik moet nog even wachten....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30-7-2010 8:23:05
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Co, het is inderdaad erg saai, zo tussen vier muren en zonder aanspraak. Heb ook een sportschool geprobeerd maar dat is zonde van het geld want ik vind vaker excuses om niet te gaan dan redenen om wel te gaan. Toch ga ik proberen om over 2 weken weer het ritme van 3x per week een halfuurtje hometrainer/crosstrainer op te pakken.
Hoe gaat het met het eten?
|
|
|
|
|
|
RETGEV
|
|
237,82 / 218,24 / 214,06
|
|
|
|
30-7-2010 11:12:55
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Co,
Nou, hartstikke goed! Het gaat op zich niet zo heel snel (afgelopen maandag na 19 dagen 3,5 kg kwijt) maar het schijnt goed te zijn als het niet zo hard gaat. Er moet nog veel af bij mij, wel zo'n 30 kg, maar ik doe in kleine stappen. En ik heb het maar losgelaten dat ik snel resulaten wil. Wat voor mij veel belangrijker is, ik kan het heel goed volhouden. Met die extra punten kan er ook eens een wijntje af en, zoals gisteren, een mini Magnum als toetje! Smullen hoor. Maar dat zijn toch uitzonderingen. Ik eet veel fruit (waarschijnlijk iets te veel, waar ik verder geen punten voor reken) en rauwkost. En ik probeer elke dag wel te wandelen. Ik heb ook een crosstrainer, maar die staat nog ingebouwd, ik moet hoognodig opruimen ;-( En die ga ik wat vaker in de winter gebruiken, zolang het nu nog lekker weer is, ga ik liever naar buiten.
Ik hou nu alles goed bij, maar m'n goede eetpatroon moet straks een gewoonte worden waarbij ik verder niet meer bij na hoef te denken. Volgende week vrijdag ga ik een weekje op vakantie (geen internet) dus dan moet ik het handmatig bijhouden.
Jij veel succes in ieder geval!
Groeten,
retgev
WW Online dag 23
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31-7-2010 22:45:55
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Retgev,3,5 kilo in 19 dagen is echt niet slecht hoor! Daar zou ik voor tekenen :-) Dat is toch meer dan een kilo per week! Het moet ook niet te snel gaan, dan kan je lichaam het niet bijhouden. Ik denk dat je er echt tevreden mee kan zijn! Ik hou trouwens ook een blog bij, als je leuk vind kan je lezen hoe het mij verder afgaat....!
Groetjes, co
|
|
|
|
|
|
|
|
|
31-7-2010 22:48:17
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Barbara, goed van je voornemen om weer te gaan sporten! Ook bij zit dat weer in de planning, maar eerst wil ik afwachten hoe het gaat zonder sporten en me alleen even op het eten concentreren. Ik heb nu mijn vierde dag gehad en het gaat wel goed (denk ik). Ben al wel een beetje zenuwachtig om te wegen maandag.... Ik hou trouwens ook een blog bij, dus als je het leuk vind kan je daar steeds lezen hoe het bij mij gaat!
Groetjes,
co
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-8-2010 13:03:17
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hallo allemaal,
wat een herkenbare verhalen lees ik hier. Sport en ik zijn ook geen top-combi. Maar ik heb me er inmiddels wel toegezet om te sporten. en niet in de sportschool, want daar lopen veel van die "top"sporters rond en voel ik me niet happy bij. Maar lekker thuis. Mijn man en ik hebben inmiddels een crosstrainer, hometrainer en een goed stepapparaat op een kamertje gezet, samen met een tv. Dus 3 a 4x per week, bij slecht weer, ga ik toch maar naar boven. Vaak tijdens GTST of een ander makkelijk te volgen programma. Bij mooi weer fietsen we buiten 's avonds zo'n klein uur.
Maar veel afvallen doe ik momenteel niet.1 Ons per week, de afgelopen 3 weken! Waaraan het ligt: geen idee. ik houd me netjes overal al aan. noteer me suf. Ik gebruik weinig vrije PP. Misschien dat dat het is. Maar ik durf dat gewoonweg niet. Bang om dan aan te gaan komen en dan heb ik echt een slechte week en iedereen in mijn omgeving ook!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-8-2010 13:15:33
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hallo Guusje,
Zoals je wellicht heb gelezen heb ik ook wat cardioapparatuur thuis staan en sport ook 'liever' thuis dan op een sportschool.
Wat raar dat je niet afvalt als je je keurig aan de punten houdt!? Heb niet de wijsheid in pacht, maar eet je wel genoeg vet? Heb altijd geleerd dat je de boel goed moet smeren en daar heb je wel iets van vet voor nodig.
Succes, het moet toch lukken als je je aan de richtlijnen houdt!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-8-2010 17:58:36
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Barbara, nou het was zover, mijn eerste weegdag......1,1 kilo eraf! Ben ik erg blij mee! Ik houd altijd in gedachten: 1 kilo per week is goed afvallen! Maar ik weeg me pas 's middags, dus ik moest nog even wat langer wachten! Ik had de helft van mijn vrije punten verbruikt. Ik dacht, laat ik dat nou maar doen, want ze zijn er niet voor niks! Hoe gaat het bij jou?
Groetjes,
co
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-8-2010 18:02:21
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Guusje, ook ik sport liever thuis, maar ik ben ook lid van een sportschool. Daar doe ik aan bodypump om de boel wat strakker te maken. Toch vind ik dit ook wel erg leuk. Ik vind ook het belangrijkste aan sporten om iets te doen wat je echt leuk vind en bodypump vind ik echt leuk! En je loopt ook niet zomaar na 10 minuten de deur uit. Thuis heb ik nog weleens zo iets van (na 10 min) pff, geen zin meer!
Hoe het komt dat je even niet zoveel afvalt kan meerdere oorzaken hebben. Ben je al lang bezig? en ben je al veel afgevallen? Het is in ieder geval echt belangrijk om genoeg en gevarieerd te eten! Ik zou zeker die vrije punten gaan gebruiken!
Groetjes,
co
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-8-2010 19:19:59
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Co,
Bij mij is de eerste week ook goed verlopen: -1.9 kg. Ben er erg blij mee en het motiveert enorm om op dezelfde voet verder te gaan. Heb voor vanavond nog 3 punten over en ga eens op mijn gemak bedenken hoe en waaraan ik deze ga opmaken:-)
Succes, enne, ik heb je blog gevonden en ga je volgen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2-8-2010 19:45:54
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
|
Hoi Barbara, goed van je! Dat is ook een mooi resultaat! Bij mij was het trouwens pas vanaf woensdag, want toen ben ik begonnen, dus het resultaat was nog geen eens van 1 volle week! Ben dus erg benieuwd naar volgende week, de eerste volle week! Leuk dat je m'n blog gaat volgen! Succes met het invullen van je laatste 3 punten, zal vast wel goed komen ;-)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3-8-2010 7:56:20
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Hoi Co,
Het is prima in orde gekomen met die laatste 3 punten (1 digestive kaakje en 8 ons rijstwafel). Ben ook erg blij met het resultaat en baalde dan ook vreselijk toen ik net zag dat er 3 ons bij is. Weet dat het per dag kan verschillen maar omdat ik me zo keurig aan de punten hou vind ik het op z'n zachts gezegd niet leuk.
Gelukkig geeft het dagboek weer een nieuwe dag aan dus we gaan er weer voor!
Succes
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3-8-2010 9:46:48
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
|
Hoi Barbara, dat is nou precies de reden waarom ik me maar 1x per week weeg en altijd op hetzelfde moment. Als ik er elke dag op ga staan en zou zien dat ik wat aangekomen ben, kan ik daar helemaal door ontmoedigd worden en dat komt mijn eetpatroon dan niet ten goede!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3-8-2010 10:29:00
|
Maak melding van dit bericht | Basisregels
|
Ha Co, je hebt helemaal gelijk, maar ik kan het niet laten. Ben gewoon te nieuwsgierig.................:-)
Ben gelukkig nog niet erg gedemotiveerd en heb lunch en diner voor vandaag al uitgestippeld. Zit nu heerlijk in de tuin met fles water, want dat schiet er nogal eens bij in (het waterdrinken dan hè:-))
gr
|
|
|
|
|
|
Antwoorden
Start een nieuw onderwerp
|